Fráza „Chcem schudnúť“ je počuť takmer každú sekundu. Moderný spôsob života, množstvo rýchleho občerstvenia, práca na sedení vedie k množine nežiaducich kilogramov.
V skutočnosti je ľahšie schudnúť, ako sa zdá, je potrebné nasmerovať telo správnym smerom, vyhnúť sa hladovaniu a iným neúčinným metódam. Správna výživa, voda a fyzická aktivita sú základom efektívneho chudnutia.
Musíte sa dostať do formy s rozumom. S odborníkom prídeme na to, koľko kilogramov môžete schudnúť za mesiac, prečo sú extrémne diéty škodlivé a ako sa zbaviť pocitu hladu zmenou stravovania.
